«Кольорова ходьба»: японський тренд, який багатьом сподобається

Перевести сайт на Украинский

Щоденна ходьба — шлях до здоров'я. Здається, сьогодні це знає багато хто й успішно користується крокоміром у своєму смартфоні. Але є чимало й тих, кому складно себе змусити ходити без конкретної мети — наприклад, у магазин за покупками або в салон краси.

ВІДЕО ДНЯ

А однієї мотивації (розуміння, що це потрібно для здоров'я) виявляється замало.

Тренд, який у Японії називають новою медитацією, напевно багатьом сподобається. Це «кольорова ходьба». Суть її в тому, що, гуляючи, ви зосереджуєтеся на якомусь одному кольорі. Наприклад, сьогодні на помаранчевому. І помічаєте на своєму шляху все помаранчеве: квітка, машина, сукня, вивіска на будівлі… Завтра вибираєте фіолетовий колір, післязавтра — бордовий…

Такий метод схожий на квест. Його переваги в тому, що він допомагає відволіктися від тривожних думок та перезавантажитись.

РЕКЛАМА

Щоразу вибирайте відтінок, який знайти на дорозі не так просто. Наприклад, салатовий, малиновий, бірюзовий.

Вмійте помічати на своєму шляху красу — квітку, пташку, метелика. Позитивні емоції потрібні кожній людині.

Раніше Ольга Сметанська розповіла про золоте правило розхламлення, яке багатьом сподобається.

РЕКЛАМА

Фото з альбому Ольги Сметанської

Источник

Сео продвижение Одесса